月經(jīng)失調(diào)，是婦科十分常見的病種，經(jīng)常表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。月經(jīng)失調(diào)對女性來說，是一種比較常見的癥狀，因而很多女性都不重視。但是，月經(jīng)不調(diào)會引起很多的危害，例如：內(nèi)分泌紊亂、失血性貧血、頭痛丶不孕等。

所以，當女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)后，應該立即就醫(yī)，并加強自身調(diào)理。下面推薦幾種調(diào)理月經(jīng)失調(diào)的飲食：

1、黑木耳紅棗茶：用黑木耳30克丶紅棗20枚一起煮湯喝，每日1次，連續(xù)服用，主要可以補中益氣，養(yǎng)血止血。

2、濃茶紅糖水：用茶葉煮濃茶一碗，去掉茶葉渣，將適量紅糖溶化于濃茶水中飲用，每日1次，可以清熱、調(diào)經(jīng)。

3、山楂紅糖水：用生山楂肉50克煮水，去掉所有殘渣，將山楂水沖入紅糖40克，熱飲，非妊娠者多服幾次，可以活血調(diào)經(jīng)。

4、茴香酒：將小茴香、青皮各15克洗凈，放入250克黃酒中，3天后可以飲用，每次15-30克，每日2次，不能飲酒者可以用醋代替，可以疏肝理氣。

5、山楂紅花酒：將山楂30克丶紅花15克浸入250克白酒中，1周后飲用，每次45～30克，每日2次，用量因人而異，不醉為度，可以活血化瘀。

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理很重要，女性朋友一定要愛惜自己的身體，一旦月經(jīng)不調(diào)要及時調(diào)理，上面給的幾個方法大家不妨試試。