秋季多吃紅棗的好處很多，紅棗一直都是女人補(bǔ)血的專利食物，但是對于男人來說，如果秋季可以多吃一些紅棗好處還是很多的。因?yàn)榧t棗不但可以幫助男人增強(qiáng)體力補(bǔ)腎壯陽，甚至可以增強(qiáng)免疫力。

臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅(jiān)的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

男人吃紅棗罕見功效

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。

由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

紅棗雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是對于不少人來說，通過紅棗來達(dá)到補(bǔ)血的好處確實(shí)很無效的。因?yàn)榧t棗中雖然含有很多的鐵元素，但是本身合成血液成分的能力很低，吃的再多其實(shí)對于身體造血功能就沒什么影響。