你有「科技人的背」?從瑜伽課中比較不同職業(yè)的人，「科技人的背」夸張了些，嚴(yán)重一點(diǎn)的，左右高低有別。其它職業(yè)的人頂多右肩比左肩厚一些，科技人會(huì)延伸到整個(gè)右背，這應(yīng)該和科技人長(zhǎng)時(shí)間用右手操作鼠標(biāo)有關(guān)。

可以利用「貓式貼地」來(lái)檢視整個(gè)背部，腹部貼近大腿、雙手向前平伸，這姿勢(shì)充分延伸背部，很容易看出左右兩邊的差異。

有幾點(diǎn)檢視點(diǎn)：

一、右邊的背是否比左邊高、大?如果右背比左背厚的現(xiàn)象從肩膀一路延伸到腰部，平常應(yīng)該就挺不舒服的。

二、肩胛骨是否和背維持平整?不少人肩胛骨外翻，右肩胛骨外翻程度會(huì)比左邊多一點(diǎn)，這會(huì)讓睡覺時(shí)整個(gè)上背無(wú)法攤平在床上，較不易放松。

三、上背能否平貼地板?離地板高的人，上背稍有弧度，肌肉很緊，可能是工作緊張聳肩，或者習(xí)慣佝僂著身子。