既非有害論所夸大其詞的那么有害，也非無害論所輕描淡寫的那么無害。如果你安于現(xiàn)實(shí)的生活狀態(tài)，手淫是你保持低調(diào)心理平衡的“減壓閥”，如果你希望建設(shè)性的人生，就要與手淫作別。

以往東西方傳統(tǒng)文化中都認(rèn)為手淫有害。今天中外醫(yī)學(xué)、心理學(xué)關(guān)于手淫的觀點(diǎn)驚人一致———手淫無害。這對(duì)于破除流行了幾個(gè)世紀(jì)的具有愚昧色彩的“手淫有害”的錯(cuò)誤觀念，無疑是一種進(jìn)步。然而，令信奉“手淫無害”的專家學(xué)者頗費(fèi)思量而又不免尷尬的是：在科學(xué)戳穿了“手淫有害”的謬論之后，“手淫無害”的觀念為什么還是難以深入人心，以致還有許多青少年因手淫而苦惱呢?

筆者不揣淺陋，集心理咨詢臨床實(shí)踐中親歷的手淫問題的案例，鄭重提出：早期的手淫有害論，因其蒙昧迷信而不值得一提;為了給手淫問題的心理咨詢與治療提供科學(xué)的思想觀點(diǎn)、正確的心理行為指導(dǎo)，應(yīng)探究一些手淫者產(chǎn)生心理障礙的原因。

因手淫產(chǎn)生的心理問題并非源于“手淫有害”的荒誕之論，而是健全的理性與異常的行為沖突的必然結(jié)果。手淫是典型的隱私行為，又因其為公眾道德理念所不容，而成為一個(gè)“冰點(diǎn)話題”。在我個(gè)人積累的有關(guān)手淫的訪談資料中，85%的男性和90%的女性在早期的手淫活動(dòng)中，并不清楚自己的行為就是手淫，更無從知道“手淫有害”的歪論。及至自己難以從這一行為中自拔，感受到來自生理的疲憊倦怠和心理的頹廢后，才會(huì)通過書刊、傳媒“對(duì)號(hào)入座”。值得一提的是：他們普遍接受的是關(guān)于“手淫無害”的宣傳，但是心理問題不見緩釋;“手淫有害”的怪論雖然被作為批判的靶子，但人們卻因?yàn)榕c主觀感受相吻合而寧信其有。

性是一種與生俱來的能量，需要順乎自然的釋放渠道——男女交合。研究表明：人以正常的方式生活是兩個(gè)方面的生存智慧融會(huì)貫通的結(jié)果：其一，本能智慧，這是人類進(jìn)化過程中，以本能的形式自然傳承下來的認(rèn)知行為模式。人的本能智慧體現(xiàn)在性行為中，是可以不學(xué)而能地以男女正面相對(duì)的方式實(shí)施心身合一的愛。人會(huì)本能地厭惡其他方式的性滿足，包括獨(dú)立性行為——手淫。其二，習(xí)得智慧，這是個(gè)體社會(huì)化過程中發(fā)展起來的心理行為模式�，F(xiàn)實(shí)生活的耳濡目染給了我們這樣的生存意識(shí)——男女相伴是有益于身心健康的幸福生活，形單影只是難熬的精神困境。但手淫這種完全為習(xí)得智慧所不容的異常行為，怎么可能產(chǎn)生坦然自若的滿足感受?

手淫因?yàn)槠浔旧淼男陨�彩而被定為性行為。其�?shí)，手淫者并不能從中獲得真實(shí)充分的快樂和滿足。手淫行為的心理背景大致如此：缺乏有感召力的行動(dòng)目標(biāo)，現(xiàn)實(shí)生活無法使自己獲得成就感，精神處于空虛和壓抑狀態(tài)。因而手淫中的性，已經(jīng)不是性本身，而是選擇了手淫作為宣泄現(xiàn)實(shí)造成的心理壓力，以求獲得低水平心理平衡的行為方式。心理醫(yī)生清楚地看到這一點(diǎn)，才可以與手淫問題求詢者一起探尋到富有建設(shè)性的生活模式，讓他們干凈利索地告別昨天。

很多人建議：適度手淫而不要過頻。然而，一旦形成習(xí)慣化了的行為方式，欲望的沖動(dòng)就再也無法為理性的自律所控制。

此外，有些青少年手淫后，往往變得性格內(nèi)向、社交困難、愛好貧乏。20世紀(jì)初，美國(guó)著名性醫(yī)學(xué)權(quán)威馬斯特凱教授和約翰遜博士以實(shí)證主義的科學(xué)研究證明：男性一次達(dá)到性高潮的手淫，與一次完整的性交對(duì)身體的影響無顯著差異。據(jù)此，手淫問題研究學(xué)者產(chǎn)生了這樣一個(gè)思維邏輯———既然手淫本身并不構(gòu)成手淫有害論者宣揚(yáng)的危害，而手淫者又普遍會(huì)產(chǎn)生心理壓力、生理問題，那么這筆賬就應(yīng)該記在“手淫有害”的錯(cuò)誤觀念上。換言之，如若不是“手淫有害”的錯(cuò)誤觀念作祟，根本不會(huì)產(chǎn)生手淫后的心理問題。

人是身心一體的，手淫對(duì)人的影響絕不只是生理影響，對(duì)心理健康的影響不容忽視。這是一種以不良心理感受為特征的“手淫后效應(yīng)”——手淫者不能以正常的方式解決性需求問題，導(dǎo)致低人一等的自卑感，無法與別人溝通，心中產(chǎn)生難以排解的閉鎖感。耽于這一行為難以自拔的空虛感，手淫使許多青少年不僅沒有放松和歡愉，只有事過之后的頹廢和悲哀，這樣的心態(tài)之下，無從以樂觀向上的進(jìn)取精神對(duì)待工作，難以坦然自若地待人處事。

筆者認(rèn)為，手淫既非有害論所夸大其詞的那么有害，也非無害論所輕描淡寫的那么無害。如果你安于現(xiàn)實(shí)的生活狀態(tài)，手淫是你保持低調(diào)心理平衡的“減壓閥”，如果你希望建設(shè)性的人生，就要與手淫作別。在多年的心理咨詢實(shí)踐中，我探索了一種戒除手淫的心理咨詢策略：全面調(diào)整生活節(jié)奏和內(nèi)容，淡化業(yè)已造成的不良影響。只要現(xiàn)在你眼前有目標(biāo)，心中有動(dòng)力，誠(chéng)實(shí)地付出智慧和汗水，樂觀地對(duì)待艱苦和挫折，學(xué)會(huì)合作，培養(yǎng)情趣，你就會(huì)是一個(gè)全新的你!