今年56歲的老王閑來(lái)沒(méi)事，所以愛(ài)上了打麻將。每天只要一在牌桌旁落座，那就是兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng)身，想尿尿，可是馬上就要胡牌了，所以忍一忍，堅(jiān)持個(gè)一兩個(gè)小時(shí)是常有的事。結(jié)果，幾個(gè)月之后，老王突然覺(jué)得自己身體不適，到醫(yī)院一檢查，才知道自己患上了慢性前列腺炎。

>>患了慢性前列腺炎該怎么辦呢？

憋尿是指想解小便時(shí)，有意忍著不去解。經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)壓力增加，致使尿液返流至腎臟，容易引起腎盂輸尿管炎癥。此外，經(jīng)常憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。從大量的病例中可以看出前列腺患者與其職業(yè)有很大的關(guān)系，青年學(xué)生，司機(jī)，企業(yè)家，中老年人，公務(wù)員，老師，由于經(jīng)常保持坐位、憋尿工作學(xué)習(xí)，是前列腺疾病的高發(fā)人群。

專家指出前列腺疾病和生活方式確實(shí)有很大關(guān)系，久坐，飲水少，運(yùn)動(dòng)少、憋尿……都是不好的習(xí)慣。那么，在日常的工作和生活中，我們?cè)鯓硬拍苡行У念A(yù)防前列腺疾病的發(fā)生呢?

男人憋尿前列腺易造反

1.多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛(ài)喝水，機(jī)體代謝慢，前列腺部位血液循環(huán)慢，久而久之，形成血瘀，會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病。

2.保持溫度，可使用溫水洗澡。

3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對(duì)防治前列腺炎也有很好的作用。

4.自我按摩。自我按摩對(duì)治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發(fā)作期，前列腺萎縮和硬化的患者應(yīng)避免進(jìn)行按摩。

5.不要憋尿。憋尿不僅對(duì)腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發(fā)急性尿潴留。

6.多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，最好的運(yùn)動(dòng)方式是走路，不宜騎自行車。

7.不要過(guò)度疲勞，忌經(jīng)常熬夜。過(guò)度疲勞會(huì)傷元?dú)�，元�(dú)獠蛔銜?huì)造成尿頻、排尿無(wú)力、尿潴留。由于抵抗力下降可誘發(fā)感冒、肺炎、上呼吸道感染、結(jié)腸炎等疾病，也會(huì)加重前列腺病變。

8.熱水坐浴。此法簡(jiǎn)單易行，水溫在45 攝氏度左右，每次10 分鐘～15 分鐘，隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環(huán)，同時(shí)有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。定期接受前列腺檢查包括肛門指診及一系列專業(yè)診斷。發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及早處置，以便提高治愈率。