前列腺疾病是一種比較常見的男性疾病，給男性朋友的生活帶來了諸多不便，甚至威脅著性生活的質(zhì)量。所以男性朋友需要提前預防預防前列腺疾病，最大程度的減少發(fā)病率。生活中需要合理攝取預防前列腺疾病的食物，具體都有哪些食物呢?

大蒜

大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

胡蘿卜

胡蘿卜能預防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。

黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關

因此我們知道預防前列腺疾病的食物有大蒜，胡蘿卜，黃豆。都能夠預防前列腺疾病的發(fā)生，提高身體抵抗力，是預防疾病的最佳選擇。所以男性朋友要注重飲食養(yǎng)生，而且需要加強體育鍛煉，增強自身素質(zhì)。