脾胃不適就會有三大危險征兆，如今的時代已經(jīng)漸漸不同往日，人們的生活水平有了很大的改善，飲食方面更是有了不可思議的發(fā)展。現(xiàn)在的年輕人常常喜歡亂吃一些東西，導致脾胃出現(xiàn)不適。保護自己的脾胃是很重要的，下面小編為大家介紹脾胃不適的三大征兆，請大家認真閱讀。

黑眼圈：脾胃血氣渾濁

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

嘴唇無光澤：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

脾胃不適就會有三大危險征兆大家知道了嗎。以上介紹脾胃不適的三大征兆，你們是不是已經(jīng)盡量遠離它們了呢?希望大家提高警惕，多加注意自己的身體健康。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。