現(xiàn)代社會(huì)，人們生活更加物質(zhì)化，生活節(jié)奏加快，心理負(fù)擔(dān)越來越大，漸漸地，人們開始出現(xiàn)一種很不健康的身心狀態(tài)，亞健康狀態(tài)，不過很多人都會(huì)忽略這點(diǎn)，所以你如果也想知道自己是不是也出現(xiàn)了亞健康情況，下面跟著我們一起去看看亞健康的幾大癥狀吧。

1.記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活、工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí)，容易走神，無法集中自己的精力，其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)。

2.思維緩慢、反應(yīng)遲鈍

如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時(shí)有些困難，與人交流時(shí)，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時(shí)，總會(huì)慢上半拍時(shí)，那么就說明你是處于一種亞健康的狀態(tài)了。

3.長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒

我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，如果不及時(shí)的注意心理保健，有可能就會(huì)惡化，出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。

4.不自信，安全感不夠

如果你開始覺得自己越來越缺乏自信，對(duì)很多東西都沒了信心，老是喜歡擔(dān)憂那些未來的事情，不喜歡跟朋友們一起太多的相處，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，不想融入社會(huì)，對(duì)一切都覺得很沒興趣，那么你就要小心了。

物質(zhì)化的現(xiàn)代社會(huì)，人們所承受越來越大的壓力，心理開始出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，如若出現(xiàn)以上這四個(gè)癥狀，那就當(dāng)心是亞健康來襲。