菠菜大家應(yīng)該會常常讓它出現(xiàn)在我們的餐桌上的，它的美味和營養(yǎng)大家都有所了解的，在春季，菠菜也是應(yīng)季的好蔬菜，而我們想告訴大家的是，多吃菠菜能幫助我們達(dá)到延緩衰老的好作用。

而且在春天中，而在蔬菜中，而劇素有“紅嘴綠鸚哥”之稱得便是柔嫩可口的菠菜了。而菠菜原產(chǎn)于古代波斯國得，而阿拉伯人譽為“菜中之王”，二者初唐時由尼泊爾傳入我國得，而且現(xiàn)在全國各地普遍種植得，而且在全年供食，而以春日生長應(yīng)市者為最佳得。

而在菠菜不僅色靚，還有營養(yǎng)更佳。而在據(jù)研究，菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，而其作用與哺乳動物體內(nèi)得胰島素非常相似，而對保護(hù)糖尿病人，是尤其是穩(wěn)定ⅱ型糖尿病人的血糖有較好效果得。而在國外學(xué)者研究還發(fā)現(xiàn)得，而且在菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞得增殖作用得，而既延緩衰老，還可以又增強(qiáng)青春活力。

而是中醫(yī)視菠菜為良藥，在入藥始見于唐代得《食療本草》中，其性甘涼，有養(yǎng)血止血、潤燥通腸、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目得功效，而適用于衄血、便血、壞血癥、消渴引飲、肝陽上亢、大便澀滯等癥。而且食療便方如：

如果痔瘡便血、老年人或體弱者大便秘結(jié)得：而鮮菠菜150克，粳米100克，加適量水煮粥服食即可。

而在高血壓、頭痛、目眩：鮮菠菜洗凈放入開水中燙2～3分鐘左右得，而取出切碎后用少許香油、鹽拌食，而在每日2次當(dāng)菜食用得。

而糖尿�。翰げ烁�100克，雞內(nèi)金15克左右，加水煎，每日3次飲服得。

夜盲癥：菠菜500克，羊肝200克，谷精草30克，加水燉煮，吃肝飲湯，每日1次。

而對于貧血：菠菜250克，豬肝50克，共煮湯，加鹽調(diào)味，當(dāng)菜佐餐，每日1劑即可。

跌打損傷：菠菜洗凈擠汁，每次100毫升，黃酒送服，每日2～3次左右。

而外，而以菠菜搗爛取汁，在每周洗臉數(shù)次，時可清潔皮膚毛孔，而減少皺紋及色斑，還可以保持皮膚光潔。