喝醉酒后怎樣睡覺最安全?在日常生活中，有些人在醉酒之后往往倒頭就睡，雖然這種習(xí)慣挺好的，但是，醉后可不能隨便睡，睡不好的話可能會造成嚴重的后果的，下面就來看一看醉酒后怎樣睡最危險吧。

據(jù)統(tǒng)計，中國酒民超5億。如果“醉翁”們都懂得如何睡，全國酒后致死的人將會大大減少。這些年來，我們對酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)對醉酒者來說，有三種睡姿極其危險。

1.仰臥。醉酒者容易嘔吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽動作較為遲鈍，此時如果仰臥，嘔吐物可能會難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會發(fā)生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導(dǎo)致窒息發(fā)生，危及生命。

2.俯臥。深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制，呼吸比較微弱，俯臥時，人口鼻朝下，常易埋入被褥或軟枕中，導(dǎo)致口鼻呼吸不暢。再加之胸腹部受壓，呼吸會進一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟，難有足夠的支撐力來變換睡姿。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足，加重醉酒后的昏迷。

3.坐位。我們�？吹�，在公共場所有些人喝醉了，就到沙發(fā)上坐著睡，這樣也會有危險。

人深度醉酒時，心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱，加上嘔吐、出汗會使機體丟失大量水分，此時血管內(nèi)的血容量會相對不足，易出現(xiàn)低血壓、休克。血壓低時，坐位不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，會使心、腦、腎等重要生命器官缺血。

側(cè)臥是醉酒者的安全睡姿，醉酒者應(yīng)當(dāng)有側(cè)臥的意識。當(dāng)家里有人喝醉時，家人也不能隨便讓他一躺，就撒手不管。應(yīng)從以下幾個方面預(yù)防。

1.寬衣解帶，側(cè)頭后仰。解開醉酒者的領(lǐng)帶、衣扣等;抬起其下頜，使頭偏向一側(cè)并稍后仰，以保持呼吸道通暢。

2.側(cè)身而臥，枕頭抵背。采取側(cè)臥位，并在背后加個枕頭或者阻擋物，避免睡眠過程中翻身成仰臥位。

3.留心觀察，直至清醒。家人應(yīng)每隔一會兒去看看醉酒者有無異常表現(xiàn)，直到他完全清醒過來。

4.昏迷窒息，送院救治。一旦發(fā)現(xiàn)醉酒者出現(xiàn)昏迷，應(yīng)及時送其到最近的醫(yī)院救治。

也許在日常生活中，有很多人在醉酒之后都會倒頭就睡，希望在看了小編的介紹之后，一定要注意以后醉酒后的睡覺情況，這樣才能更健康。