胸對女性來說非常重要，而且胸部這個位置，非常的脆弱，有很多女性，不注意乳腺的保護(hù)，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)問題，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且，也要注意調(diào)理方法，避免身體受到影響，希望大家注意不良的姿勢，哪些不良姿勢會危害到你的胸部？

危害胸部的不良姿勢

駝背：

駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。

所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

彎腰：

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

抱臂：

很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

伏案：

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。

趴睡：

應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

乳房健康的影響因素

兩側(cè)乳房一側(cè)大一些而另一側(cè)小一些；一側(cè)乳頭挺出而另一側(cè)乳頭卻稍內(nèi)陷，等等。這種情況如果是一直如此，不是新近才發(fā)生的，并且從無不適感，那么這就是正�，F(xiàn)象，大可不必為此不安。如果兩側(cè)乳房呈現(xiàn)明顯不對稱，則有以下幾種情況：

第一，先天因素。在胚胎發(fā)育過程中，如果一側(cè)乳房市一開始就發(fā)育異常，在今后的青春期乳房發(fā)育時，兩側(cè)乳房就會明顯不對稱，發(fā)育不良的一側(cè)會顯著小于另一側(cè)。一般來講，這種情況不會影響結(jié)婚、生育，但卻失去了女性特有的曲線美。因此，可在青春期乳房發(fā)育完全后，擇期進(jìn)行假體植入法隆乳術(shù)，使原本扁平的一側(cè)乳房與健側(cè)一樣豐滿，恢復(fù)女性的風(fēng)采和自信。

第二，后天因素。通常發(fā)生于經(jīng)產(chǎn)婦。在哺乳時，母親常習(xí)慣于某一側(cè)方向懷抱乳兒授乳，使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會不均等，機(jī)會多的一側(cè)在斷乳后，較對側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活。可進(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對較小乳房進(jìn)行按摩，必要時，可外用豐乳藥物或器材（應(yīng)注意對市場上名目繁多的品牌鑒別真?zhèn)�，慎重選用）。當(dāng)然，如果在哺乳時，注意兩側(cè)乳房交替授乳，機(jī)會均等，則可以避免此種情況的發(fā)生。此外，如果以往兩側(cè)乳房是大致對稱的，而新近出現(xiàn)了不對稱情況，如一側(cè)乳房增大、一側(cè)乳房皮膚顏色改變或皮膚出現(xiàn)小凹陷、一側(cè)乳頭回縮或抬高，有時還伴有疼痛、癢感、乳頭出水等癥狀和體征時，應(yīng)予以特別重視。這種情況應(yīng)立即去看醫(yī)生，進(jìn)行有關(guān)檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)可能的病變。

平時大家需要注意這些危害胸部的事項(xiàng)，并且在日常生活中，大家需要注意避免出現(xiàn)駝背，以免影響到身體健康，平時大家需要注意護(hù)理方法，避免造成乳腺功能受到危害，希望大家注意這些危害胸部的姿勢，并且在日常生活中，我們需要注意調(diào)理方法，綜合進(jìn)行保健。