相信大家對金庸并不陌生，金庸一個家喻戶曉的名字，創(chuàng)作了大量著名的作品，為我們的生活增添了許多樂趣。這個已邁入九十歲高齡的老人，卻依然精神健朗，大腦依然清晰靈活，堅持為人們創(chuàng)作作品。究竟金庸有什么養(yǎng)生之道呢?金庸的養(yǎng)生秘訣在于常喝綠茶保健大腦、增強身體。

有人說，只要有華人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游俠，中年游藝，老年游仙。在數十年風云歲月里，一支筆寫武俠，一支筆論時局。

生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修訂著作，游學英倫，精神矍鑠。問他有何養(yǎng)生之道時，他認為自己保持了一份順應自然的心態(tài)。他說：“可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，平心靜氣，講究中庸之道。”正是這種人生觀指導著金庸，讓他萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系。重要的一點是“尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。”

金庸先生說：“我的身體一向還好，但并非像有的媒體說的那樣功夫了得，其實我不會武功，一點也不會。1995年，我在香港家中突發(fā)心臟病，院方盡了最大努力，成功地進行了手術，使我化險為夷。很多人到醫(yī)院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。假若沒有這樣一次死里逃生的經歷。以我這樣的性格，平日極少對人表露熱情，居然還有不少人關心我，真心愛我……我的心肌雖然壞死了16%，心中的溫暖卻增加了160%。”

“現在我堅持散步，每日走45—50分鐘。我的散步并不是有急促呼吸的急步，而是步伐緩慢，直到出微汗為止;至于太陽過猛或下雨時，則會在家踏健身單車30—45分鐘。”

品綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他對綠茶有一定的研究，他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶會使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。但我以為，喝茶時，每杯茶葉不要放太多，否則就浪費了茶的香味。”

了解金庸先生的人都知道，在長期的創(chuàng)作生涯中，他習慣深夜寫作、閱讀，直至清晨。期間，一杯龍井茶定會伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。

金庸先生雖然已進入耄耋之年，但是身體仍然健壯，頭腦清晰能夠堅持工作。那都是因為他堅持喝綠茶補腦健腦，當大腦得到充分的保養(yǎng)，文筆才能夠如此了得。建議大家可以向金庸先生學習，多品綠茶來醒腦健腦，預防大腦衰老。