下面，看看國際偉人們是如何養(yǎng)生的吧！

俄羅斯總理普京：誰敢同他過招

要論真功夫的話，普京是世界領(lǐng)導(dǎo)人中身手最好的。普京是柔道黑帶6段的選手，也是世界上首位獲得柔道高級段位的總理級人物。

“我愛好體育，尤其是柔道。柔道能鍛煉人的勇氣，同時讓練習(xí)者懂得尊重對手和保持謙虛。”普京不僅依靠柔道獲得了強健的體魄，更是讀出了其中的哲理。

前美國總統(tǒng)布什：騎車+慢跑

短褲、緊身背心、頭盔、自行車鞋，看到這身行頭，你能在想象把它們套在前美國總統(tǒng)布什的身上嗎?沒錯，這就是正在鍛煉身體的布什。

自從幾年前膝蓋受傷后，布什就交替練習(xí)騎山地車和慢跑兩個項目，這樣可以避免關(guān)節(jié)過度損傷。布什每周跑步4～5次，舉重至少兩次。其中周四進(jìn)行長跑，周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練，其他時間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí)。

委內(nèi)瑞拉總統(tǒng)查韋斯：喜歡打棒球

查韋斯是國際舞臺上知名的“性格人物”，然而他的運動愛好是地道的美國口味。通常在結(jié)束了一天的工作之后，查韋斯就在總統(tǒng)府旁的一塊場地上召集一場棒球比賽，參加者包括部長、官員和警衛(wèi)，查韋斯的表現(xiàn)是最棒的，他喜歡在比賽中向擊球手投擲快球。

國際偉人們的養(yǎng)生方法，你也可以去試試。