隨著電影《盜夢(mèng)空間》全球熱映，引來有關(guān)夢(mèng)境與睡眠的一系列熱門話題。人們開始擔(dān)心現(xiàn)代科技是否真能如電影所示，盜夢(mèng)者可以潛入我們的夢(mèng)境竊取我們的潛意識(shí)或者植入新的思想。

其實(shí)，與電影展現(xiàn)的奇妙想象一樣，人們自身亦有辦法為自己“解夢(mèng)”。當(dāng)然，與電影不同的是，我們能做的是“盜夢(mèng)”養(yǎng)生。

中醫(yī)解夢(mèng)

在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，夢(mèng)被稱作“五臟的附體”，能夠反映臟器的虛實(shí)盛衰。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，傳統(tǒng)中醫(yī)早已注意到了夢(mèng)與疾病的定性、定位關(guān)系：“如果肺氣虛，就會(huì)夢(mèng)見白色的東西，見人追殺;如果腎氣虛，就會(huì)夢(mèng)見船沉，人溺水中，心生恐懼;如果肝氣虛，則會(huì)夢(mèng)見草木陰森，人伏在樹下不敢起來;如果心氣虛，多會(huì)夢(mèng)見被火燒灼;如果脾氣虛，則會(huì)夢(mèng)見吃不飽飯。”“如果陰氣盛，就會(huì)夢(mèng)見在大水中驚恐逃竄;如果陽氣盛，則會(huì)夢(mèng)見大火燒身;如果陰陽都盛，則會(huì)夢(mèng)見刀光之災(zāi)。如果上面氣血過盛，則夢(mèng)見飛翔;下面氣血盛，則 夢(mèng) 見墜落。如果饑餓，就 會(huì) 夢(mèng)見食物;如 果 吃太飽，就會(huì) 夢(mèng) 見扔 東西 。”

“盜”夢(mèng)養(yǎng)生

對(duì)策一：睡眠保健

“眠食二者，為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)。”良好的睡眠能補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。醫(yī)院精神心理科教授表示，掌握睡眠養(yǎng)生要領(lǐng)，即可“馴服噩夢(mèng)”，踏上簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生之道。