倒退十幾年在我們?yōu)闇仫柖�奔波時，極少有人能將吃喝與健康相聯(lián)系�，F(xiàn)在不同了，當(dāng)一家人圍坐開飯時，總會聽到這個要少吃，那個不能沾的一些養(yǎng)生常識，而且說話的多半是老年人，他們一改過去的飲食習(xí)慣，不僅總是抱有挑剔的心理，嚴(yán)重的則要求單獨進(jìn)餐甚至是單獨起火。這就是對于養(yǎng)生常識沒有正確認(rèn)識的典型表現(xiàn)。

離休老干部王爺爺正是一個自認(rèn)為對養(yǎng)生常識了解的非常透徹的一位老人。最近，他被形形色色的食品安全危機搞得心煩意亂，牛奶有問題他拒絕喝牛奶;肉禽有疑問，他告別食，整日為飲食的健康問題憂心忡忡，傾力關(guān)注養(yǎng)生的信息。一位年近九句的老戰(zhàn)友打電話說，如今不使用農(nóng)藥、化肥的東西只剩下南瓜和紅薯了，而這正是他們當(dāng)年參加革命時的當(dāng)家吃食。在那樣艱苦的條件下，就靠吃這兩樣?xùn)|西，他們精神飽滿，渾身是勁�，F(xiàn)在繼續(xù)吃南瓜、紅薯，他們也一定能夠健康長壽的。一語晾醒夢中人。從此，執(zhí)著的王大爺專門到出產(chǎn)南瓜、紅薯的鄉(xiāng)村，買來存儲食用，幾乎每餐必吃，一頓不落。一直吃到兩腿發(fā)飄，營養(yǎng)不良。養(yǎng)生專家指出，我們現(xiàn)在講究養(yǎng)生，人們也習(xí)慣了這個新生名詞�？墒�，我們一定要做到充分的了解養(yǎng)生常識。

養(yǎng)生，它以健康、自然的面目出現(xiàn)， 如果盲目講究養(yǎng)生，反而破壞了這個平衡。綜上所述，養(yǎng)生專家還是建議您要正確認(rèn)識養(yǎng)生常識，不能不介意也不能過于追求，適度就好。