在先秦諸子學(xué)說(shuō)中，影響最大的莫過(guò)于儒、法、道、墨四家，而在養(yǎng)生問(wèn)題上貢獻(xiàn)最大的又屬其中的儒、道兩家。

　　孔子不但是博學(xué)多才，精通六藝，而且也長(zhǎng)于養(yǎng)生之道。除了講究飲食衛(wèi)生之外，孔子提出：”君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ�戒之在�?及其壯也，血?dú)夥絼�，戒之在�?及其老也，血?dú)饧人ィ�戒之在得�?rdquo;因此“知者樂(lè)，仁者壽。”這就表明孔子已經(jīng)注意到少、壯、老三階段不同身心狀況出發(fā)，提出相應(yīng)的養(yǎng)生之道，堪稱開(kāi)創(chuàng)階段養(yǎng)生生理論之先河。

　　孟子養(yǎng)生方面也有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。他提出了兩點(diǎn)帶有鮮明儒家色彩的獨(dú)到方法：其一是“配義與道，無(wú)是，餒也”，也就是說(shuō)一切都要從儒家的所謂道義出發(fā)，理直氣壯，從而使個(gè)體保持一種旺盛的精神狀況;其二是“行有不慊于心，則餒矣!”意思是說(shuō)養(yǎng)“氣”必須培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，心地要光明坦蕩，不能戒嚴(yán)令存心�？傊�，孟子的養(yǎng)生思想具有一種強(qiáng)烈的道德色彩，堪稱后世強(qiáng)調(diào)通過(guò)陶冶道德情操以養(yǎng)生流派的鼻祖。