在高血壓的防治過程中，不少的患者都會糾結(jié)在“高血壓可以運動嗎”。其實，適當?shù)倪\動對防治高血壓是有好處的，那哪些運動適合高血壓患者鍛煉呢?下面就來看小編的詳細介紹吧。

1、散步。對于較嚴重的高血壓而言，散步是比較合適的一項運動，據(jù)介紹，長時間的慢步，舒張壓將明顯下降。每天早上、黃昏，臨睡前到湖邊、公園等空氣清新的地方進行半個鐘的散步可以明顯降低血壓。

2、慢跑。對于輕度高血壓患者來說，每天堅持慢跑半個鐘，可以促進血液循環(huán)，爭強消化功能，緩解壓力。不可過急，減少高血壓發(fā)作的危險。

3、太極拳。太極拳的動作柔和，幫助意念集中，達到心境寧靜，可以大大消除精神的負擔。對降低血壓有很好的作用。

高血壓患者適合的運動一般都是動作較簡單，比較容易實現(xiàn)的。切不可為了鍛煉身體而急躁。高血壓可以進行運動，保證舒適的鍛煉方式，對降低血壓很有好處。但是科學的治療高血壓還需要靠藥物治療。