很多男人都愿意去健身房健身，既能保持身體健康，控制體重，還可以幫助鍛煉出好身材。那么哪些健身運(yùn)動(dòng)更具活力更有效呢?我就來(lái)為喜歡健身熱愛(ài)健身的男士們推薦幾種如今最熱門(mén)的身運(yùn)動(dòng)，增添你的健身樂(lè)趣。

動(dòng)感單車(chē)

在男士健身項(xiàng)目中，騎動(dòng)感單車(chē)是人氣超高的一項(xiàng)，因?yàn)轵T動(dòng)感單車(chē)的男生，當(dāng)他充滿(mǎn)了大汗淋漓的時(shí)候，那種與眾不同的力量感會(huì)更加地迷人。穿著緊身的上衣，不僅襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了在騎車(chē)的時(shí)候的阻力。即能將自己的速度與激情發(fā)揮到極致，又能鍛煉身體。若是想要騎動(dòng)感單車(chē)健身的話(huà)，那就一定要選擇一條長(zhǎng)短適宜的短褲或中褲，減小布料對(duì)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦和阻礙了。

搏擊

搏擊也是不少男人喜愛(ài)的健身項(xiàng)目之一，因?yàn)椴珦羰亲钅荏w現(xiàn)男生的力與美。在搏擊時(shí)，最好選擇緊身上衣，而且材料要以吸汗、透氣的為主，褲子的話(huà)寬松就好，但也不要過(guò)于寬大哦，因?yàn)檫^(guò)于寬大的褲子對(duì)你做一些騰空之類(lèi)的動(dòng)作有一定的阻礙作用。

杠鈴操

其實(shí)杠鈴操是快速的瘦身方法，也是不少型男們最喜愛(ài)的一項(xiàng)健身項(xiàng)目，因?yàn)楦茆彶倌芩茉靸?yōu)美的身體線條。但是在練習(xí)杠鈴操的時(shí)候，要記得穿一條合身的短褲，這樣才能在做標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才的時(shí)候達(dá)到最好的鍛煉效果。

跑步

跑步也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，而且跑步的時(shí)候衣服寬松就好，排汗功能強(qiáng)的T恤就可以了，對(duì)于褲子也沒(méi)有太多的要求，一般棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)褲就能讓你在跑步機(jī)輕松地跑起來(lái)了。但是對(duì)于跑步鞋要求就高一點(diǎn)，最好選擇科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋，這樣既舒服又能起到緩沖的作用。