誰說健身操一定要在健身房做，一定要在地上做，床上一樣可以做健身操，抽出一點(diǎn)點(diǎn)空余的時(shí)間，也能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操可以科學(xué)地通過改變身體姿勢(shì)，動(dòng)作方向，動(dòng)作方向，動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度和動(dòng)作的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)�，F(xiàn)如今，練習(xí)健身操健身的人越來越多了，下面就教大家?guī)渍写采弦材芫毩?xí)的簡(jiǎn)單減肥健身操，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

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