運(yùn)動(dòng)幫你預(yù)防肩周炎
加速氣血流通，使關(guān)節(jié)、筋絡(luò)得到濡養(yǎng)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有利于肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
年過(guò)40之后，越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)自己的兩只肩膀越來(lái)越不聽使喚，舉不得重東西，抬胳膊就痛，取高處擺放的東西都成了生活中不能承受之輕。去醫(yī)院外科掛號(hào)就診，醫(yī)生一番詢問(wèn)檢查之后，通常會(huì)在診斷書上寫下龍飛鳳舞的三個(gè)字：“肩周炎”。然后通常醫(yī)生會(huì)給出以下的處方：吃止痛藥，敷膏藥，理療按摩，針灸，功能鍛煉。
肩周炎罪魁禍?zhǔn)资羌∪馐Ш?/strong>
醫(yī)學(xué)研究告訴我們：大部分慢性肩周炎患者最初的起因是“肩峰下撞擊”，這種名字很拗口的病變，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，是由于肌肉失衡致使肩關(guān)節(jié)內(nèi)部過(guò)于狹窄，導(dǎo)致抬胳膊的時(shí)候，關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱被兩邊的骨頭擠壓、撞擊，從而引起肌腱的疼痛和損傷。如果任由“肩峰下撞擊”發(fā)展下去，疼痛和損傷會(huì)導(dǎo)致整個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)炎甚至僵硬，肩周炎就這么登場(chǎng)了。所以肩部肌肉失衡才是罪魁禍?zhǔn)祝幬�、按摩、針灸�?duì)此都沒(méi)有明顯作用，解決肌肉和姿勢(shì)問(wèn)題，只能靠功能鍛煉。
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