夏季養(yǎng)生：糖友飲食需小心五大誤區(qū)
夏季養(yǎng)生是最需要注意的，因?yàn)橄募練鉁仄毡檩^高，我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候也要注意防食物腐爛。糖尿病人最大的痛苦也是在于飲食的限制太多，但是很多人都是會(huì)出現(xiàn)矯枉過(guò)正的問(wèn)題，其實(shí)有很多的理念都是錯(cuò)誤的，但是糖尿病患者卻不知道的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些飲食理念應(yīng)該是糖尿病患者及時(shí)糾正的吧。
必須滴酒不沾
喜歡喝酒的患者沒(méi)必要因?yàn)榈昧颂悄虿《耆渚啤？梢栽试S少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可能導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時(shí)應(yīng)同時(shí)進(jìn)食。
多吃肉少吃飯
糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒(méi)關(guān)系。要注意炒菜時(shí)油要少用，菜肴烹調(diào)應(yīng)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高。專家指出，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。
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