這里所說的“補腎”特指“中醫(yī)腎”。包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念。這個整體各個部分協(xié)調(diào)作用失衡后，會出現(xiàn)各種癥狀。人們在提倡養(yǎng)生保健的今天，也出現(xiàn)很多人是誤區(qū)，比如說補腎：

補腎誤區(qū)要知道

誤區(qū)1：只有男人才會腎虛

實際上，只要勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，加強體育鍛煉，多數(shù)男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認為，女性腎虛也應調(diào)補，避免過早衰老。

誤區(qū)2：亂用補腎壯陽保健品

藥補不如食補，食補不如神補。追求健康，調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補一氣。

誤區(qū)3：腎虛大補

一次進補量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。