其實(shí)有很多的男性朋友們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候并不知道應(yīng)該如何正確的補(bǔ)腎，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的男性補(bǔ)腎，必須要知道的三大誤區(qū)到底是什么，那么我們應(yīng)該如何正確的補(bǔ)腎才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，就讓我們一起來了解一下。

1、補(bǔ)腎不等于壯陽

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎虛有陰陽之分，與大眾認(rèn)識(shí)的陽痿、早泄等有關(guān)的，是補(bǔ)腎陽，而另外的腎陰虛是不適宜再補(bǔ)腎的。畢竟陰虛本身已屬“火旺”，再不加節(jié)制地補(bǔ)腎，無異于火上澆油。因此真正的治療

男性性功能障礙，應(yīng)該從整體陰陽平衡入手，以固腎護(hù)氣、調(diào)理陰陽才能達(dá)到目的。

2、盲目相信廣告藥和偏方藥

許多男性補(bǔ)腎的原則，就是相信各種廣告上的所謂“純中藥”或者某某地區(qū)的偏方藥，非廣告藥不信，非偏方藥不用。其實(shí)那些打出“純中藥、無副作用”的廣告產(chǎn)品，通常是添加

西藥枸櫞酸西地那非等，欺騙消費(fèi)者的產(chǎn)物而已。至于偏方藥在沒有科學(xué)驗(yàn)證下，在不病因情況下服用，很容易帶來未知的后果。

3、單純追求快速起效

基本上男性補(bǔ)腎關(guān)心的結(jié)果只有一項(xiàng)，就是什么時(shí)候有效，多快有效。其實(shí)腎陽腎陰互依互存，維持*平衡，是牽一發(fā)而動(dòng)全身。因此補(bǔ)腎不可能單單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫(yī)看來只會(huì)“欲速而不達(dá)”。

補(bǔ)腎食物

1、動(dòng)物肝臟

正所謂“以形補(bǔ)形”，動(dòng)物的肝臟有著各種非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣�腎臟的健康。

2、黑米

多食用黑米不僅有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

3、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

4、核桃

核桃本身就是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，不僅可以用來增強(qiáng)大腦的活力以及補(bǔ)充*所缺的肌醇，還有非常好的補(bǔ)腎的功效，生活中可以常吃。

5、荔枝

荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

6、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)*生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來解決我們這種補(bǔ)腎的誤區(qū)才是最好的，補(bǔ)腎食物一定要按照正確的方法來做，給我們的身體帶來非常好的效果，方便我們的身體更加的健康，保護(hù)我們的生活擁有一個(gè)非常好的發(fā)展，給我們的身體帶來非常健康的狀態(tài)。