這個(gè)夏天，你有和陽(yáng)光來(lái)個(gè)親密接觸嗎?很多人喜歡在這個(gè)季節(jié)去沙灘上曬曬“日光浴”，那么曬日光浴對(duì)我們的健康有怎么樣的影響呢?一起跟小編來(lái)探個(gè)究竟吧。

有研究表明，平均每天沐浴在陽(yáng)光下3小時(shí)可以將患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減半。因?yàn)殛?yáng)光的射線(xiàn)可以刺激皮膚中維生素D的產(chǎn)生，而乳房細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化為一種具有抗癌效果的荷爾蒙。

加拿大研究者曾把3101個(gè)乳腺癌患者同3471個(gè)沒(méi)有得過(guò)腫瘤的健康女性作對(duì)比，每人都被詢(xún)問(wèn)在人生的4個(gè)階段：十幾歲，二三十歲，四五十歲以及60到74歲，四月到十月在戶(hù)外待了多長(zhǎng)時(shí)間。

這份發(fā)表在美國(guó)流行病學(xué)雜志上的研究結(jié)果顯示，一周受到紫外線(xiàn)照射至少21小時(shí)的十幾歲女孩，比起那些每天接觸陽(yáng)光少于一小時(shí)的同齡人，患癌癥的機(jī)率低29%;四五十歲的女性，常在戶(hù)外活動(dòng)患癌率下降了26%;而大于60歲的女性，日曬把她們患腫瘤的機(jī)率減半。

同時(shí)，也有研究顯示維生素D獲得量充足的男性更不容易得心臟病和中風(fēng)。一份持續(xù)近二十年，跟蹤了11萬(wàn)9千名美國(guó)成年男性的研究發(fā)現(xiàn)，每天獲得至少600國(guó)際單位維生素D的男性，比起那些每天獲得少于100國(guó)際單位維生素D的男性，患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了16%。但這份由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院組織的研究目前還沒(méi)有在女性中設(shè)立跟蹤調(diào)查模式。

雖然日光浴能降低患乳腺癌、心臟病和中風(fēng)的機(jī)率，但專(zhuān)家也提醒大家，要小心經(jīng)常曝曬在太陽(yáng)下，可能引發(fā)的皮膚癌問(wèn)題。

早在2009年的7月29日，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)就宣布，日光浴床等人工日光浴的致癌風(fēng)險(xiǎn)已被提升為最高等級(jí)，即人工日光浴與煙草和乙肝病毒一樣——“對(duì)人類(lèi)致癌”。

雖然這一論斷受到很多質(zhì)疑，但不得不承認(rèn)的是，日光浴確實(shí)增加了曬傷皮膚和患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。目前皮膚癌是美國(guó)最常見(jiàn)的癌癥類(lèi)別。而65%——90%的黑素瘤癌(皮膚癌的一種)，是由暴露在紫外線(xiàn)中引起的。紫外線(xiàn)是來(lái)自于太陽(yáng)、日光浴床和太陽(yáng)燈的不可見(jiàn)射線(xiàn)。紫外線(xiàn)會(huì)滲透并且改變皮膚的細(xì)胞。

孩子們對(duì)這種疾病尤其敏感。陽(yáng)光中的UVA 和 UVB可能會(huì)損傷DNA，引發(fā)癌癥。根據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)估計(jì)，僅僅在2007年，美國(guó)就增加了100萬(wàn)新的皮膚癌病例和2000名死亡病例。在英國(guó)，皮膚癌也成為了增速最快的癌癥類(lèi)別。