陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些?這是網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的問(wèn)題，只有選擇了適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品才會(huì)幫助大家更早的恢復(fù)健康，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?專(zhuān)家指出梨、桑葚、烏賊魚(yú)等都適合陰虛體質(zhì)人群的養(yǎng)生。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品：

梨

有生津，潤(rùn)燥，清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜�！侗静萃ㄐ�》曾說(shuō)梨“熟者滋五臟之陰”�！吨貞c堂隨筆》還說(shuō)：“溫?zé)嵩锊�，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。《本草述》認(rèn)為：“烏椹益陰氣便益陰血”�！侗静萁�(jīng)疏》亦稱(chēng)桑椹“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴，目暗，耳鳴者，食之最宜。

烏賊魚(yú)

性平，味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰�！夺t(yī)林纂要》就曾說(shuō)它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚(yú)肉“其性屬陰，入肝補(bǔ)血，入腎滋水。”對(duì)肝腎陰虛者，食之最宜。

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