由于現(xiàn)在生活和工作壓力的增加，熬夜晚睡對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)也是一件常見(jiàn)的事情，而且黑眼圈在長(zhǎng)期熬夜下也就冒出來(lái)了，其中還有一些人的黑眼圈是非常重的，那么在這里就要提醒那些黑眼圈重的人了，很有可能是肝腎陰虛導(dǎo)致的，一定要引起重視了。

黑眼圈重是肝腎陰虛所致

對(duì)于男女們來(lái)說(shuō)，黑眼圈重除了是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜熬出來(lái)所致，也可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了肝腎陰虛問(wèn)題所致。說(shuō)到這里，男女們肯定覺(jué)得不可思議，大多數(shù)人認(rèn)為肝腎和眼睛的距離相隔那么遠(yuǎn)，就算肝腎有問(wèn)題，也應(yīng)該難以影響到眼睛吧。提醒，大家可別不信，肝腎陰虛真的很有可能使你出現(xiàn)黑眼圈，甚至是加重眼圈的可能。

肝腎陰虛如何補(bǔ)益肝腎

1、注意飲食調(diào)理

既然肝腎出現(xiàn)陰虛的情況，那么男女們要注意補(bǔ)陰，比如說(shuō)增加蔬果的食用量，飲水量也應(yīng)該增加。再者還需要適當(dāng)補(bǔ)充一些玉竹、銀耳等養(yǎng)陰的食物。這樣一來(lái)，男女們就可以通過(guò)飲食補(bǔ)陰，滋養(yǎng)肝腎。

2、用艾葉泡腳

肝腎陰虛的男女們，往往體內(nèi)的虛火旺盛，想要肝腎恢復(fù)健康就要想法子去除體內(nèi)的虛火。建議可以利用艾葉煮水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間，體內(nèi)虛火會(huì)減少很多的。

方法是這樣的：備好一些艾葉，將其放入鍋中加水熬煮，煮滾之后將艾葉水倒入水桶之中，等其水溫降至雙腳能夠放下去，不會(huì)過(guò)于燙腳的時(shí)候，將雙腳放入水桶中浸泡。記得艾葉水最好要沒(méi)過(guò)雙腳的腳面，這樣才能讓雙腳充分被艾葉水浸泡。泡上十幾分鐘之后，也就是身體已經(jīng)出汗了，就可以了，之后將雙腳擦干凈穿上鞋子即可。

3、吃些中成藥

市面上有出售一些中成藥均有改善肝腎陰虛的功效。不過(guò)患者想要購(gòu)買(mǎi)服用的話(huà)，最好先咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)身體情況選擇最適合的一種服用，才能更塊地改善肝腎陰虛情況喲。

對(duì)于肝腎陰虛的人，一定要注意做好保養(yǎng)工作，平時(shí)也要注意減少熬夜，調(diào)整健康規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)在飲食上也要健康有營(yíng)養(yǎng)，改善肝腎陰虛的情況。如果是用藥調(diào)整，大家一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，千萬(wàn)不要私自用藥，防止造成用藥不當(dāng)對(duì)身體造成的損傷。