平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則是大家最為關(guān)注的，只有了解了平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則，才會幫助大家積極的恢復(fù)健康，那么究竟平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們具體了解一下。

平和體質(zhì)的人具有陰陽調(diào)和，血脈暢達，五臟勻平的生理特點，其飲食調(diào)養(yǎng)的第一原則是膳食平衡，要求食物多樣化。

平和體質(zhì)者要寒溫適中，不宜過于偏食寒性或熱性的食物，以免日益影響機體的陰陽平衡，引起體質(zhì)的變異。日常生活中，應(yīng)盡量選擇平性或稍具溫涼之性的食品。也可以利用相反附件炎癥狀的食性來調(diào)節(jié)食物的寒溫之性，如水產(chǎn)品玉、鱉之類多有寒涼之性，烹調(diào)時多佐以蔥、姜等調(diào)味品，或加料酒，可借其辛溫之性以消除水產(chǎn)食物的寒性。

《素問六元正紀(jì)大論》所謂：“用寒遠寒、用涼遠涼、用溫遠溫、用熱遠熱，食亦同法。”即時此義。所以炎夏季節(jié)宜食用西瓜、苦瓜、冬瓜、蓮藕、綠豆等清熱消暑之品，而不宜過食生姜、肉桂、狗肉、羊肉等助陽發(fā)散之品。寒冬之時可適量進食羊肉、狗肉、鹿脯火鍋等膏粱厚味以助陽散寒，慎用寒涼之味以防損傷陽氣。

以上是對平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則做出的分析，專家指出通過飲食來恢復(fù)大家的健康，是大家最為關(guān)注的，只有了解了平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則，才會盡快的恢復(fù)大家的健康，保證大家的安全。