平和體質(zhì)相對(duì)于其他幾種體質(zhì)類型來說，算是體質(zhì)最強(qiáng)的一種身體情況了，那么大家如何判斷自己的體質(zhì)是否屬于平和體質(zhì)呢，平和體質(zhì)都有哪些特征呢，而且平和體質(zhì)應(yīng)該如何正確的做好養(yǎng)生呢，這些都是我們關(guān)心的問題，今天就來給大家詳細(xì)介紹一下。

平和質(zhì)特征：平和質(zhì)特征為表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

平和體質(zhì)人群可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等。

平和質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。

平和質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、秋冬養(yǎng)陰，說的是不要大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時(shí)節(jié)若已經(jīng)手腳冰涼，說明體內(nèi)陽氣少，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，通過這些方法可以改善，堅(jiān)持做，否則冬天會(huì)很難過。

2、用搓熱的手心捂住大椎穴、腎腧穴按摩或者用針灸刺激大椎穴可以有效益氣壯陽。此外用40度水并倒入少量白酒(20ml)泡腳可以刺激腳底穴位，補(bǔ)虛。

3.可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等。

現(xiàn)在大家可以正確判斷自己是否是平和體質(zhì)了吧，平和體質(zhì)雖然身體素質(zhì)相對(duì)較好，但是做好日常的養(yǎng)生工作也是非常重要的。另外對(duì)于平和體質(zhì)來說，也要每日進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣對(duì)于身體素質(zhì)的提升是有好處，平時(shí)可以按照上述的養(yǎng)生方法做好養(yǎng)生保健工作。