誰都希望有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，誰都不希望有大把的頭發(fā)掉，因此防脫發(fā)成為女性朋友們普及的常識，只有這樣才能更好的保護秀發(fā)。那么女性防脫發(fā)妙招 有哪些?專家提醒應該盡量的多吃些營養(yǎng)豐富并且對頭發(fā)好的食物。

首烏豬腦湯

食材：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個

做法：

1.何首烏清洗干凈后放入砂鍋中，然后放入適量的清水用水煎，最后棄渣去汁備用;將核桃仁清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;

2.然后再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟后放入適量的食鹽進行調(diào)味即可食用。

首烏豬腦湯對腎虛所導致的掉發(fā)等問題具有很好的調(diào)理功效，每天可以食用一次，直至長出新發(fā)。而且首烏豬腦湯不僅具有生發(fā)的功能，同時也是非常美味的食療。

龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克

做法：

1.龍眼肉清洗干凈，備用;瘦豬肉清洗干凈后切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗干凈，備用;人參浸潤后切薄片備用

2.將所有準備好的食材一塊放入燉盅內(nèi)，然后再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟后根據(jù)個人的口味放入調(diào)味料進行調(diào)味后即可食用。

龍眼人參燉瘦肉對婦女產(chǎn)后氣血虧虛而導致的脫發(fā)具有很好的緩解以及治療功效，但是在調(diào)味的時候一定要注意不要過咸，否則的話不但不能起到治療掉發(fā)的情況，同時還有可能會導致掉發(fā)加重。

面對吃什么可以防止掉發(fā)的問題，這些食療方法的功效都非常的明顯，除此之外有掉發(fā)情況的患者還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣同樣能夠預防掉頭發(fā)。