通過梳頭來養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點(diǎn)：

1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。3、梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數(shù)別過50次。還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數(shù)太多，會(huì)過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。