在夏季，很多朋友習(xí)慣了用空調(diào)來(lái)降溫消暑，但是這種降溫的方法的必然產(chǎn)物就是讓朋友們患上了不同程度的空調(diào)病，調(diào)理疾病用飲食是最安全可靠的，那么應(yīng)對(duì)空調(diào)病的發(fā)生，我們應(yīng)該如何吃走病痛呢？

如今，空調(diào)早已成為尋常之物，它給人們帶來(lái)了清涼同時(shí)，也帶來(lái)了讓人困擾的空調(diào)病。那么，何謂“空調(diào)病”?即長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

從中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風(fēng)”與“冷”，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，或者溫度過(guò)低，*無(wú)法調(diào)節(jié)，這種外來(lái)之氣就成為能致病的“邪”，即“風(fēng)”和“寒”。風(fēng)邪影響*，導(dǎo)致頭暈、頭痛，關(guān)節(jié)游走疼痛，寒邪則會(huì)傷人陽(yáng)氣。如果外表陽(yáng)氣受傷，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等;如果脾胃陽(yáng)傷則表現(xiàn)腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進(jìn)食無(wú)味等;如果外寒束閉，內(nèi)熱熾盛，也可能出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來(lái)，所謂“空調(diào)病”，初起以風(fēng)寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。

食 療

荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。

芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。

豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。

香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、周身酸痛等癥。