每逢到了夏天，我們可以看到各種有消暑功效的瓜果會(huì)紛紛上市，象西瓜、黃瓜等等都會(huì)成為夏季的搶手菜，不過(guò)，專家根據(jù)這種現(xiàn)象給我們提出了一條建議：如果在梅雨天里，這些瓜果，我們要少吃一些才能更健康。這是為什么呢？一起來(lái)看看吧。

在黃梅天里，天氣濕氣較重，容易使人出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是脾虛的人，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重，如厭食、氣虛、四肢沉重等。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，一旦受到濕邪困擾，即可使脾虛者體內(nèi)濕熱加重，導(dǎo)致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，因此在梅雨季節(jié)，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃這些瓜果，以免造成體內(nèi)濕氣淤積，加重不適癥狀。

此外，兒童的自制力較差，過(guò)食冷飲或瓜果會(huì)造成脾胃陽(yáng)氣受損和功能失調(diào)，從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。所以，在梅雨季節(jié)，家長(zhǎng)要注意調(diào)整兒童飲食，控制其瓜果和冷飲的攝入。

為健脾除濕，人們?cè)诿酚晏炜蛇m當(dāng)喝薏米仁粥、赤豆粥。工作和居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，保持皮膚的干燥和清潔。洗澡的時(shí)候要預(yù)防癬病的發(fā)生。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出現(xiàn)舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現(xiàn)象，要適當(dāng)服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。