肥胖對我們生活和工作必然會造成不利的影響，自從進入烈日炎炎的盛夏之后，那些“肥胖一族”更是苦不堪言，減肥常常成為他們“日思夜念”時刻掛念之事，特別是女性，擁有窈窕玲瓏的標志身材是遙不可及的夢。目前，臨床醫(yī)學(xué)上有很多減肥、治療肥胖的方法，到底應(yīng)該選擇哪一種快捷、安全、有效的減肥方式呢?對此，尋醫(yī)問藥專家訪談特邀請濰坊市人民醫(yī)院美容整形科王少華主任醫(yī)師為我們講解盛夏減肥的利弊。

王少華，濰坊市人民醫(yī)院 美容整形科 主任醫(yī)師;教授，擅長美容及整形外科的診斷與治療。部分訪談實錄如下：

——訪談：愛美之心人皆有之，哪項指標最能衡量標準體重呢?

專家：衡量標準體重的方法較多，但沒有一種方法適合于任何人群，只能是作為參考標準，目前比較公認的、世界衛(wèi)生組織推薦的方法是按身高與體重計算，具體是將體質(zhì)指數(shù)(BMI)作為判定肥胖的尺度，BMI=體重(kg)/身高(m2)。一般認為BMI在20~26kg/m2之間是健康的，26~29.9為超重(肥胖前)，>30為肥胖。這當(dāng)然是針對西方人制定的標準，對我們中國人有點偏高，一般需要降低1~2，也就是18~24之間是健康的。

當(dāng)然，由于老年人和運動員的肌肉含量低于和高于正常，故BMI也難準確反映脂肪分布，因此，有人主張用腰圍與臀圍之比來評估脂肪分布，即女性>0.8，男>0.95表示向心性脂肪堆積，腰圍可反映體內(nèi)總脂肪及腹腔內(nèi)脂肪容量。

——訪談：應(yīng)該如何減肥，常用的減肥方式有哪些?

專家：前幾年減肥曾是眾多愛美人士的專利，近幾年減肥已是現(xiàn)代社會追求外形美及追求健康人士之舉，減肥方法因人而異，這先得弄明白是要全身減肥還是局部減肥。

(一) 全身減肥：1.控制飲食及增加體力勞動和鍛煉。前者包括正確的飲食控制，建立正確的飲食行為，養(yǎng)成習(xí)慣于空腹的感覺及只進食七、八成飽;2.藥物治療：可起到輔助治療作用，概括起來無非是抑制食欲、減輕饑餓感、增加飽張感、減少食物的攝入、抑制脂肪的吸收、增加能量的消耗、抑制甘油三酯的合成。通過以上原理可以看出，只要管住自己的嘴，就沒有必要吃藥;3.胃腸道手術(shù);4.其它還有，石蠟、花粉等減肥。

(二) 局部減肥：適用于局限性肥胖。主要是吸脂減肥、手術(shù)切除等，效果非常顯著，這也是所有美容整形科室、醫(yī)院進行的減肥手術(shù)。

——訪談：縮胃手術(shù)、吸脂減肥(形體雕塑)的功用特點及其適合哪些肥胖患者使用?

專家：縮胃手術(shù)就是將已擴張的胃行部分切除或扎起來讓其容積變小，或腸改道手術(shù)，創(chuàng)傷較大，各有利弊，因此，應(yīng)非常謹慎應(yīng)用。目前該手術(shù)僅適用于極度肥胖和對各種治療無效的患者。吸脂減肥又稱吸脂塑形，就是通過吸出多余脂肪的方法使局部外形改善，這也是日常廣告中說的減肥術(shù)，這種方法盡管安全，那也是相對的，是建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上的，也就是不能隨心所欲，一次不能吸出太多，否側(cè)也有生命危險。該方法主要適應(yīng)于局部肥胖，影響美觀的人，她(他)們本身并不胖或很苗條，只是某個部位如下腹部、下頜部、腰部等局部隆起，影響美觀，而這些部位又不可能通過鍛煉瘦下去，或者由于某個部位肥胖影響生活或行走等都可通過吸脂減肥術(shù)來完成，手術(shù)簡單，是其他方法無法代替的。也就是說，吸脂塑形與吸脂減肥、減體重是不能完全等同的兩個概念。

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