夏季，天氣過于炎熱。因此很多人通常為了追求涼爽的感覺，一般會用盡各種方式。但是很多方法也會對*造成傷害。而一些有孩子的家長，在這方面就要更加的注意。由于兒童的自身降溫系統(tǒng)還沒有完善，因此也降低了他們的自我排汗功能，而作為家長除了要注意孩子避暑的問題，也要避免中暑的現(xiàn)象。

對于寶寶避暑降溫與常人還是有所區(qū)別的，不能完全參照成人降溫的辦法來給寶寶降溫，比如大量吃冷飲。其實這個辦法對于成人來說也不是科學的，只不過成人的腸胃可以負擔冷飲，而寶寶的胃腸功能不完善，如果大量吃冷飲就會造成寶寶腹瀉、胃痙攣等疾病。再有洗涼水澡也是一些成人降溫的辦法，尤其是男人，喜歡用較量的水來洗澡，以圖一時的爽快。這個辦法對于小寶寶來說那也是不行的。涼水很容易激到寶寶，造成感冒。那么寶寶避暑降溫到底有什么好辦法呢?

1、多補充水份。炎熱的夏季會讓寶寶大量出汗而使體內嚴重缺水，這個時候我們家長就應該提醒寶寶多飲水，最好的就是常溫白開水。千萬不能讓孩子也貪涼喝冰凍過的水。即使再熱的天氣寶寶也不要吃剛從冰箱里拿出來的水、食物。去年夏天我的寶寶就是因為這個原因造成多次拉肚子。久治不愈弄的我非常頭疼。

2、在飲食上調節(jié)。給寶寶煮一些綠豆水。綠豆水對于解暑有著非常強的功效。夏季也是西瓜成熟的季節(jié)，西瓜也可以有效的解暑，而且利尿促進新陳代謝。我們可以把西瓜榨成果汁，也可以直接拿給寶寶吃。

3、炎熱夏季寶寶會沒有什么食欲，在飲食上我們應該適當?shù)倪M行一些調節(jié)，不一定非要給寶寶吃熱疼疼的飯菜。就是大人炎熱的天氣里吃熱飯也吃不進去，我們可以給寶寶最一些涼拌面條。用麻將、黃瓜絲拌在一起，清涼可口，相信寶寶的食欲會大大的增加的。

4、避開陽光最強的時間段帶寶寶出行。上午10點之前下午3點之后是適合寶寶外出的時間，中午太陽最熱的時候還是讓寶寶在家睡午覺比較好。