現(xiàn)代人生活在快節(jié)奏與高壓之下，很多人都睡眠不足，更嚴(yán)重的是還會失眠，對于每天僅有的那個幾個小時的寶貴休息時間的人來說，這無疑是一個噩夢，很多人認(rèn)為這是壓力太大，是精神方面的問題，但是實際上，這與自身的身體狀況也是息息相關(guān)的，其中五味子治療失眠就是常用的一種方法。那么，五味子治療失眠具體是怎樣的呢?

五味子果實作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。那五味子泡水喝治失眠嗎?

五味子，是一味收斂藥，有寧心安神的作用。五味子泡水喝治失眠，須配合其它的中藥。而且，必須是心腎陰血所致的。下面給大家介紹幾個不錯的方法吧。

五味子茶

配方：北五味子，綠茶，蜂蜜。

用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

功效：振奮精神，補腎益肝。適用于腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退。

杜仲五味子茶

組成：杜仲，五味子。

功用：補肝益腎，滋腎澀精，強健筋骨。

主治：

①腎虛腰痛，頭昏腦脹，如早期高血壓。

②頭昏失眠，腰腿乏力，陽痿、遺精，精神不振，如神經(jīng)衰弱。

制法：上藥研為粗末，納入熱水瓶中，用沸水適量沖入浸泡，蓋悶15～20分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲完。

宜忌：因濕熱蘊結(jié)下焦所致之遺精、腰痛患者不宜飲用。

人參五味子茶

組成：人參片，五味子，紫蘇梗，白糖 。

制法：將人參片、五味子、紫蘇梗放入沙鍋中，加入適量 的水浸泡半小時，煎濃取汁，加入白糖，溶化澄清即可。

用途：適用于氣陰兩虛，虛火上炎之慢性支氣管炎有咳 嗽，口渴，氣短乏力，言語無力者。

用法：不拘時隨意飲用，每天1劑。

五味子治療失眠具體是怎樣的呢?從以上內(nèi)容上大家應(yīng)該有了一定的了解了吧，在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)倪\用五味子來緩解自己的失眠癥狀。但是最好的方法還是要減輕自身壓力，放松心情。經(jīng)常鍛煉，保持一顆平常心。對于任何事情都保持一顆平常心，那才是治療失眠最根本的辦法。​