在中秋節(jié)失眠，相信是很多想歸家卻歸不了家的人的常有經(jīng)歷。可是你知道嗎，在中秋節(jié)失眠，不僅僅是思念親人的情緒在作怪，圓月也是一個(gè)極大的誘導(dǎo)因素。瑞典的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，人在月圓夜更易失眠。

在此前的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家觀察了47名被調(diào)查者在6個(gè)晚上的睡眠過程中對噪音的反應(yīng)。瑞典歌德堡大學(xué)某博士生對研究數(shù)據(jù)進(jìn)行了新的分析，發(fā)現(xiàn)月亮運(yùn)行對睡眠影響也很大。

分析結(jié)果顯示，試驗(yàn)對象在月圓之夜的平均睡眠時(shí)間比平時(shí)少25分鐘，其中男性受到的影響更大一些，他們的睡眠時(shí)間比其他夜晚少50分鐘。47位被調(diào)查者在月圓之夜對噪音都更加敏感。

英國心理學(xué)者在今年3月的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，月亮運(yùn)行會影響夢境。他的研究結(jié)果排除了季節(jié)對夢的影響，但在月圓期間，人的夢境會更活躍，夢的內(nèi)容會更怪異。

科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)了人們的生物鐘是與24小時(shí)地球自轉(zhuǎn)息息相關(guān)的。而這次的結(jié)果顯示，月亮運(yùn)行對人的生物鐘似乎也有一定的影響。因此，睡眠不好的人，在月圓夜更要注意保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，減少失眠發(fā)生的概率。

小編提醒，如果有睡眠問題，在月圓夜可以選擇喝一杯熱牛奶來加強(qiáng)睡意。