對于失眠大家都比較的了解，失眠是人們比較的頭疼的一件事，失眠主要發(fā)生在一些生活壓力大，節(jié)奏快的一些人的身上，這些人比較容易失眠。一般失眠后，身體得不到休息，精神也會很差，身體的狀態(tài)也不好，所以對于我們大家來說，失眠我們大家要詳細的來了解一下，通過這些內(nèi)容可以幫助我們大家來詳細的了解一下關(guān)于失眠后的一些飲食調(diào)節(jié)的方法，大家可以來詳細的了解一下哦。

失眠吃什么好失眠多夢的治療妙招 您是不是還在為失眠多夢發(fā)愁?我現(xiàn)在給您介紹失眠多夢的治療妙招， 讓您不吃安眠藥也能 睡著。 失眠多夢的治療妙招：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉 10g，紅棗 5 個去 核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各 25g，同蒸熟，去藥，吃豬心 并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。