很多寶寶免疫力非常的茶，經(jīng)常被疾病侵襲，這讓父母都非常的煩惱。寶寶免疫力差不僅父母心疼難過(guò)，寶寶還要承受疾病的痛苦。因此，增強(qiáng)寶寶的免疫力勢(shì)在必行。下面，讓我為大家介紹有效增強(qiáng)寶寶免疫力的6大妙招，為媽媽們?cè)黾?a href="http://www.yinhezesp.cn/bj/sjjb/erkbj/" target="_blank">幼兒春季保健知識(shí)。

一、睡好

理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)期!

寶寶睡好覺(jué)5要素：

1、媽媽的心跳：對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，最好聽(tīng)的音樂(lè)便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽(tīng)著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了，睡著后，輕輕的把寶寶放下，讓他自由舒適的安睡。

2、古典的音樂(lè)：3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺(jué)容易黑白顛倒。這個(gè)時(shí)候可選些舒緩的古典音樂(lè)給寶寶聽(tīng)，讓寶寶一聽(tīng)就知道，啊，黑夜來(lái)臨了!

3、適宜的室溫：寶寶睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃-25℃之間，這樣才不會(huì)讓寶寶著涼。秋冬天還要注重防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來(lái)保持室內(nèi)的濕度。

4、安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動(dòng)靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺(jué)時(shí)要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開(kāi)洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。

5、媽媽的撫慰：假如寶寶沒(méi)有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊常瑢殞殨?huì)逐漸安靜下來(lái)并很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

二、吃好

理由："民以食為天"嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會(huì)好!當(dāng)然，"吃得好"并非一味地?cái)z取高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)成分。

NO.1 水

*最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

NO.2 黃、綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。

纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖可幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子、餃子或餛飩，就容易被寶寶接受了。

NO.3 菇類(lèi)

最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類(lèi)，因?yàn)樗�增�?qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。

三、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。

淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。

四、免疫接種

疫苗是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，按時(shí)給寶寶接種疫苗，可有效的預(yù)防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的孩子從小按程序進(jìn)行的免疫接種，可以有效地預(yù)防各種小兒傳染病的侵害。

孩子通常要接受的疫苗有以下的一些：白喉、破傷風(fēng)、百日咳三聯(lián)疫苗、小兒麻痹癥疫苗(脊髓灰質(zhì)炎疫苗)、麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。要注意的是，孩子接種疫苗往往有一定的時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)在疾病防疫中心、各類(lèi)媒體上你們都會(huì)得到關(guān)于接種疫苗的信息，學(xué)校也會(huì)有集中接種疫苗的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。而且隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，不斷會(huì)有新的更好的疫苗問(wèn)世，實(shí)施免疫的時(shí)間和方法也在變化，家長(zhǎng)可以多向醫(yī)生和護(hù)士咨詢，以便及時(shí)獲得這方面的信息。

五、不必過(guò)于干凈

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅，如果過(guò)分干凈，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。另外抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長(zhǎng)認(rèn)為“臟兮兮”的游戲，完全可以讓孩子玩，孩子不會(huì)因此而得病，反而能增強(qiáng)身體抵抗力。

六、減少污染

有關(guān)調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80%～90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物、*自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬;來(lái)自寵物的污染、建材裝飾材料、日常生活用品如化妝品、殺蟲(chóng)劑、噴香劑、清潔劑等。要注意定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣。每天至少2次，保證孩子房間空氣流通。多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的孩子從小按程序進(jìn)行的免疫接種，可以有效地預(yù)防各種小兒傳染病的侵害。

寶寶的免疫力通常都比較差，對(duì)于多變的天氣和環(huán)境的適應(yīng)性比較差，容易受到各種細(xì)菌和病菌的傷害。因此，父母應(yīng)該要掌握科學(xué)的方法加強(qiáng)寶寶的免疫力。以上6個(gè)方法能夠有效的增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防寶寶受到疾病的困擾。