有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后還是會(huì)上班，這樣就必須要天天面對(duì)電腦，那么，要如何把輻射降到最低呢?準(zhǔn)媽媽一定會(huì)擔(dān)心電腦輻射會(huì)影響到胎兒發(fā)育。今天小編就來教你如何抗擊電腦輻射吧。

孕婦抗擊電腦輻射的原則

孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí)

為防止長(zhǎng)時(shí)間久坐而引起盆腔血液滯留不暢，要做到張弛有度;同時(shí)也要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒有個(gè)舒服的生長(zhǎng)環(huán)境。

注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損

長(zhǎng)期久坐的上班族都知道，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍�時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操等，來緩解操作疲勞。

要注意用眼衛(wèi)生

工作時(shí)，眼睛與文稿、屏幕的距離應(yīng)至少保持在50厘米，最好是采用光下視20度的視角。同時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

除了以上3點(diǎn)可以幫助孕婦抗擊電腦輻射外，還有一些食物也可以幫孕婦抗擊電腦輻射哦。

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