很多準(zhǔn)媽媽都知道孕期要補(bǔ)充維生素，但是從什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)最好呢?最科學(xué)的時(shí)間是從孕早期開(kāi)始哦。因?yàn)樵袐D缺乏各種維生素會(huì)影響到胎兒發(fā)育和母體健康。

孕期什么時(shí)候補(bǔ)充維生素

準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的事莫過(guò)于寶寶的健康了，但據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告抽檢結(jié)果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結(jié)果均為正常的情況下，仍會(huì)有2%的胎兒出生后會(huì)出現(xiàn)某些方面的異常。

專(zhuān)家指出，通常情況下孕婦在剛開(kāi)始懷孕的3周內(nèi)不知道自己是否已經(jīng)懷孕，也就不會(huì)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)，早孕反應(yīng)又進(jìn)一步影響了營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收。因此，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)狀況下開(kāi)始，特別重要的是只有營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)備充足，才能抵消由于惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

在懷孕后的第一個(gè)月，也就是胚胎發(fā)育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和四肢)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果此時(shí)缺乏足夠的維生素礦物質(zhì)，不但容易導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，而且也會(huì)對(duì)孕婦造成一定程度的影響。因此，計(jì)劃懷孕、提早補(bǔ)充孕婦維生素就顯得尤為重要。

在懷孕期間，女性對(duì)葉酸、維生素A等微量營(yíng)養(yǎng)素的需求比未孕時(shí)期明顯增加，而通過(guò)正常的膳食補(bǔ)充很難獲得全面、均衡的補(bǔ)充，普通復(fù)合維生素其所含的成分無(wú)法滿足孕產(chǎn)婦所需，容易導(dǎo)致包括葉酸在內(nèi)的多種維生素、礦物質(zhì)缺乏，而缺乏葉酸等維生素、礦物質(zhì)容易導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形等多種出生缺陷的發(fā)生。

因此，建議育齡婦女一旦計(jì)劃懷孕，在懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該適量補(bǔ)充孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的復(fù)合維生素片。全球大規(guī)模臨床研究也證實(shí)，服用孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的復(fù)合維生素片，能有助于預(yù)防和降低相關(guān)出生缺陷，還能有效緩解早孕反應(yīng)(如惡心、嘔吐和眩暈等)。

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