根據(jù)孕婦體質(zhì)吃水果 夏天孕期水果食譜
夏天孕婦吃什么水果?其實(shí)，不同體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽在選擇水果時(shí)也是有所不同的，為了保證母體和胎兒的健康，在夏天準(zhǔn)媽媽要根據(jù)體質(zhì)來選擇水果哦。
根據(jù)孕婦體質(zhì)選擇水果
1、寒涼水果解燥熱
適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)媽咪
不宜人群：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。
常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
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