抽煙、咖啡因、吸毒、喝酒這四種習(xí)慣會(huì)降低生殖能力，所以準(zhǔn)備懷孕的你不能碰這樣?xùn)|西。

懷孕之前什么東西絕不能碰：抽煙

和酒精一樣，抽煙也會(huì)影響到你的生殖能力。煙里含有的毒素會(huì)阻礙你的卵細(xì)胞化膿的過(guò)程，也會(huì)影響你的排卵速度，煙還會(huì)降低你身體上的卵細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量。另外，長(zhǎng)期讓卵細(xì)胞暴露在尼古丁下也會(huì)導(dǎo)致染色體變異。

如果你的愛(ài)人也吸煙，那么叫他戒了，因?yàn)槟峁哦∫矔?huì)影響他的精子的質(zhì)量。 吸煙也可以增加你： a。 流產(chǎn)的機(jī)會(huì) b。 早產(chǎn)的機(jī)會(huì) c。 胎兒晚發(fā)育的機(jī)會(huì) d。 生下一個(gè)重量不符要求的孩子的機(jī)會(huì)

懷孕之前什么東西絕不能碰：咖啡因

就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會(huì)影響你的生育能力，但是它會(huì)影響你對(duì)食物的吸收能力。而當(dāng)你懷孕了，建議你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的飲料。