身體疲勞有可能是慢性疾病引起的，也可能是不健康的生活方式引起的，身體疲勞的人群需要了解引起的具體原因，身體疲勞也有可能是缺乏有氧鍛煉造成的，應(yīng)該要堅持鍛煉身體，選擇合適的運動方式，身體疲勞可能是過于激烈的運動造成的，也可能是重體力的勞動引起的，身體疲勞要警惕哪些疾��？

疲勞是機體在過長時間或過于繁重、緊張的體力或腦力勞動后，引起的作業(yè)效率明顯的、暫時降低的一種生理現(xiàn)象，主觀上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力盡的感覺。但主觀疲倦感并不一定是機體疲勞，而有時無疲倦感覺，而機體卻已進入疲勞狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)很早以前就非常重視人身體的疲勞現(xiàn)象，根據(jù)不同情況有不同的稱謂。

對于不同的人和不同情況，疲勞可以表現(xiàn)在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、陽痿 早泄、反應(yīng)遲鈍等等，疲勞既可出現(xiàn)在健康人身上，也是很多疾病中出現(xiàn)的某一個癥狀。因此，長久的疲勞既是一些疾患的原因，其本身也可能是某種疾患的一種情況，換言之，疲勞可能蘊藏著某種疾患。

疲勞如長期得不到完全恢復(fù)，如頻繁的過度緊張訓(xùn)練、不適當(dāng)?shù)奶岣哂?xùn)練要求和勞逸安排不當(dāng)?shù)龋�使大腦皮層機能受到破壞，神經(jīng)—體液調(diào)節(jié)機能紊亂，各器官、系統(tǒng)的機能狀態(tài)發(fā)生異常變化，從而使疲勞轉(zhuǎn)入過度疲勞，即從心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入病理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退、訓(xùn)練成績下降、食欲不良、體重減輕、困倦而失眠、頭昏腦脹，久之則可引起神經(jīng)衰弱、安靜時心率加快，甚至出現(xiàn)心臟擴大、病理雜音等。

中醫(yī)認為，疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，與五臟的失調(diào)有密切的關(guān)系，這是我們生活中的常識，如四肢無力多與脾胃有關(guān)，腰酸腿軟多與腎臟有關(guān)，氣力不足多與肺臟有關(guān)，頭腦不清多與心臟有關(guān)，不耐疲勞多與肝臟有關(guān)。

身體疲勞要警惕哪些疾��？身體疲勞的原因比較復(fù)雜，身體疲勞有可能是過度勞累引起的，也可能是身體慢性疾病造成的，身體疲勞的人群，最好了解引起的具體原因，身體疲勞也有可能是劇烈運動或者重體力的勞動引起的，平時要注意調(diào)整好生活節(jié)奏，并且也要適當(dāng)進行有氧鍛煉。