大家在日常生活中，會往往感覺到疲勞，嚴(yán)重的影響到了我們的身心健康，大家需要注意這樣的現(xiàn)象存在，并且在日常生活中，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，并且在日常生活中要合理的進行保健，有效地進行自我護理，那么，人為何會感覺到疲勞呢？

生理方面引起的疲勞

有眾多身體健康方面的問題會使你感到疲憊，不僅有常見的貧血和甲狀腺問題，還包括一些令人驚訝的疾病如糖尿病和厭食癥也會導(dǎo)致疲勞感。

超重或體重過輕可引起疲勞感。這是因為你的身體在日�；顒又斜日�常人更加努力的運作。如果一個人的體重過輕，他的肌肉強壯度也更低，也許會加快產(chǎn)生疲勞的速度。

懷孕的女性（尤其是在開始的前12周）和哺乳期的女性也會消耗更多的能量，出現(xiàn)孕期疲勞和哺乳期疲勞的癥狀。

心理方面引起的疲勞

心理疲勞往往比生理疲勞更為常見。其中一個關(guān)鍵的原因是焦慮，焦慮可引起失眠，從而導(dǎo)致持續(xù)性疲勞。一項來自精神健康基金會的近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近三分之一的人口由于對工作和金錢的擔(dān)憂，從而嚴(yán)重睡眠不足。

日常生活中的擔(dān)心和壓力會使人疲憊不堪。甚至對于積極的事情如搬家或結(jié)婚，也提不起精神。情感沖擊如壞消息，喪親或戀人分手，會使你感到精力耗竭。一個人患有心理健康問題如抑郁癥或焦慮癥會讓人更加筋疲力盡，同時這些心理問題可阻礙你擁有一個安眠的夜晚。

生活方式引起的疲勞

疲勞感通�？梢詺w因于生活方式因素中，如飲酒過量或不良的飲食習(xí)慣。如果你晚上喝酒，酒精會讓你在半夜就醒過來；如果你經(jīng)常喝酒，它會讓你感到沮喪并影響你的睡眠。因此，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有許多常常抱怨疲勞的患者都是因為過量飲酒而導(dǎo)致的。

如果你的睡眠模式被打破，夜晚就很難有一個良好的睡眠質(zhì)量，例如你上夜班，而白天在睡覺或照顧小孩，這樣白天自然會感到疲憊。

大家需要注意這種現(xiàn)象的存在，而且在日常生活中，一定要注意全面的進行調(diào)理，避免*的免疫系統(tǒng)受到影響，而且很多的人會出現(xiàn)這樣的情況，大家需要注意自己的工作生活，而且要注意來自不同地方的壓力，有效地進行自我保健，才能避免導(dǎo)致*受到影響，希望大家注意這些問題。