冬天季節(jié)，天氣是最為干燥的，很容易造成靜電，皮膚瘙癢，嘴唇干裂等等一些小問題，而且還容易神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差，尤其是經(jīng)常熬夜的上班族，會(huì)引起情緒不穩(wěn)，易疲憊。

而冬季也是頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節(jié)。該癥發(fā)病初期，首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛。

睡眠不好的人會(huì)容易上火，日夜顛倒更是大忌。防治“上火”，首先生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息。

其次多飲水，多吃新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果，少吃辛辣食物。此外，保持積極、樂觀的心理態(tài)度也很重要。

口唇嘴角干燥時(shí)，為防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋潤。嘴角出現(xiàn)干裂出血時(shí)，先用溫水洗凈，稍待干，抹些抗生素軟膏，如金毒素軟膏等。傷口結(jié)痂時(shí)，千萬不可強(qiáng)行撕掉，應(yīng)讓其自然脫落。如感染，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

看看“排毒”小招數(shù)：

第一招 飲食主張清淡

高熱量食物亦會(huì)引起上火，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等，應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。

第二招 隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長。

第三招 提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好的人會(huì)容易上火，日夜顛倒更是大忌。防治“上火”，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息。