秋季養(yǎng)生保健禁忌有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了秋季養(yǎng)生保健禁忌，才能夠在養(yǎng)身保健的過(guò)程中保證安全性，那么究竟秋季養(yǎng)生保健禁忌有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

秋季養(yǎng)生保健禁忌：

1. 無(wú)病進(jìn)補(bǔ)

既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

2.慕名進(jìn)補(bǔ)

認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

3.不分虛實(shí)

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)適得其反。

4.多多益善

任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都會(huì)有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。

5.以藥代食

重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳。

6. 凡補(bǔ)必肉

動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。

以上是對(duì)秋季養(yǎng)生保健禁忌做出的分析，專(zhuān)家指出萬(wàn)物正可謂：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。中醫(yī)根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要，但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，所以一定要了解秋季養(yǎng)生保健禁忌。