寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。

我國天文教育專家說，每年太陽到達黃經(jīng)195度時，即為寒露節(jié)氣，它是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣�！对铝钇呤�二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。所以有人說，寒是露之氣，先白而后寒，是氣候逐漸轉(zhuǎn)冷的意思。

此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍。北方已呈現(xiàn)深秋景象，白云紅葉，偶見早霜。南方則秋意漸濃，蟬噤荷殘。由于此時陰天少，所以光照充足，素有秋高氣爽之稱。

養(yǎng)生保健專家提醒說，寒露以后隨著氣溫不斷下降，感冒成為最易得的一種疾病。因此，寒露期間要注意適時添加衣服，多喝開水，加強戶外鍛煉，增強體質(zhì)。此外，還應(yīng)合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，達到營養(yǎng)平衡。

因此，公眾要注意保暖，加強鍛煉，預(yù)防感冒。