年輕人也要當(dāng)心脊椎勞損




　　北京新近一次“倒春寒”結(jié)束之后，記者從北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院了解到，從春節(jié)期間到目前為止，脊椎病患者的就診數(shù)量在迅速增多。因此，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科3個(gè)治療室，僅上午就診的脊椎病患者數(shù)量就超過(guò)了百人，比以往的正常情況增加了兩成。而在就診的患者當(dāng)中，初次就診的患者占了相當(dāng)?shù)臄?shù)量。記者還了解到，從目前就診人群上看，40歲以上的患者數(shù)量不低于60%。與以往情況有所不同的是，今年，30歲左右年齡段的脊椎病患者比例迅速增加。事實(shí)上，脊椎病應(yīng)屬于中老年性疾病。

　　天氣變化最易引發(fā)脊椎病

　　在中醫(yī)上認(rèn)為脊椎病是肝腎虧損，筋骨失榮的產(chǎn)物。按照醫(yī)學(xué)上的解釋，脊椎病就是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)，從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。最常見的脊椎病多為頸椎病、腰椎病兩種。其主要癥狀是不能直立、頭痛眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃嘔吐、下肢酸麻、行走困難等。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院的王英杰醫(yī)生說(shuō)，中醫(yī)學(xué)上就有寒主痛的說(shuō)法。寒冷減緩了血流速度，遇到病變部位，氣血回流不暢的現(xiàn)象就更加突出，也就更易造成肌肉血管痙攣，從而使不太明顯的癥狀，在短時(shí)間里明顯化。

　　因此，王英杰醫(yī)生表示，無(wú)論脊椎是否健康，都應(yīng)科學(xué)穿衣戴帽。此外，他提醒脊椎不好的患者，在注意保暖的同時(shí)，還要注意盡量不穿分量比較重、衣領(lǐng)過(guò)高過(guò)緊的衣服，因?yàn)樗鼤?huì)壓迫頸肩部的血管，導(dǎo)致輸送到腦部和眼部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，從而使得脊椎病情加重。

　　脊椎病患者年輕化與生活方式相關(guān)

　　就目前病人年紀(jì)越來(lái)越輕，其中又以頸椎、腰椎的患者居多的現(xiàn)象，王英杰醫(yī)生認(rèn)為，這與長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等生活方式有著直接關(guān)系。因此，在長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案之中，應(yīng)該注意隔段休息，以避免循環(huán)不暢、筋脈勞損、肌肉痙攣而引發(fā)脊椎損害。

　　王醫(yī)生建議，一個(gè)姿勢(shì)的保持時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)兩小時(shí)，之后應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)念i部、腰部舒展活動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持形成習(xí)慣。同時(shí)，還要注意保暖。

　　不正確的姿勢(shì)可誘發(fā)脊椎病

　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在脊椎病患者中，以從事計(jì)算機(jī)、會(huì)計(jì)、教師、醫(yī)生、辦公室工作的人數(shù)占有相當(dāng)?shù)谋壤�。因此，專家們認(rèn)為，不正確的坐姿、站姿、臥姿，以及長(zhǎng)時(shí)間以同一姿勢(shì)的伏案工作或勞動(dòng)是導(dǎo)致脊椎病的主要原因。同時(shí)，專家們還認(rèn)為，良好姿勢(shì)可以預(yù)防脊椎病，保護(hù)脊椎的工作是在平時(shí)的一舉一動(dòng)中。

　　在日常生活中，很多人習(xí)慣以放松的狀態(tài)站立，或坐臥。最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。專家認(rèn)為，如此姿勢(shì)時(shí)間久了，會(huì)改變脊椎的正常彎曲度，從而導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。