隨著年齡的增加，很多人老是忘東忘西，自己做過(guò)的事總是不記得了，這是人們最擔(dān)心的事。其實(shí)有些人健忘是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，那么有哪些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致健忘呢?下面小編為大家介紹四種易讓人健忘的不良生活習(xí)慣，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。

1、生活中攝入過(guò)多有害金屬

鋁制炊具和餐具的過(guò)多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品，會(huì)造成體內(nèi)攝入的重金屬過(guò)多，不能及時(shí)排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會(huì)造成腦動(dòng)力的減慢，影響記憶力。

2、工作到深夜

晚上工作必然會(huì)影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗�眠少�?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會(huì)加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會(huì)導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長(zhǎng)期下去會(huì)習(xí)慣性健忘。

3、不注意保養(yǎng)牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國(guó)外一家科研機(jī)構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會(huì)切斷牙神經(jīng)，短期間接對(duì)腦神經(jīng)有一定影響，但是否會(huì)引起健忘，有待進(jìn)一步證明。