當今時代，有些白領(lǐng)的工作量已經(jīng)超過了身體所能承載的限度，大部分白領(lǐng)需要長期坐在電腦前，全身肌肉和骨骼得不到放松，久而久之就會影響到身體健康。為了健康，白領(lǐng)們?nèi)找骊P(guān)注自己的身體。那么，讓我們一起來看看經(jīng)常久坐的危害有哪些呢?

1、久坐容易損腦傷胃

久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。而且久坐少動還會導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差。

2、久坐容易傷害心臟

久坐不動會使血液循環(huán)減緩，時間久了醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理，則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

3、久坐容易傷害肩頸腰椎

久坐的白領(lǐng)會使頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于緊張狀態(tài)，可導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。

4、久坐易便秘長痔瘡

由于長時間坐在椅子上，壓迫到靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。如果運動不足，導(dǎo)致腸蠕動減慢，亦會誘發(fā)便秘。

5、久坐愛得結(jié)腸癌

長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，增加結(jié)腸癌的發(fā)病危險。

6、久坐更易患婦科疾病

女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中，加上長期久坐就容易使盆腔充血，會使附件和宮頸血液循環(huán)不暢，使得陰部透氣不好，容易惹上婦科病。

久坐致病，隨是小病，久而害命。讓自己在忙碌之余擁有短暫休息的時間，對健康和工作都是有利的。建議大家在工作一段時間時候要站起來舒緩一下筋骨，放松一下自己。